Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:43	15.55	03:52	96	23	122	84	135
2.00	2.00	08:22	14.34	04:11	14	7	121	100	133
4.00	2.00	05:36	21.43	02:48	2	6	126	121	130
6.00	2.00	05:37	21.36	02:49	5	6	129	127	132
8.00	2.00	05:52	20.45	02:56	3	5	129	126	135
10.00	2.00	06:02	19.89	03:01	7	1	126	108	134
12.00	2.00	06:14	19.25	03:07	7	6	129	123	133
14.00	2.00	08:19	14.43	04:10	18	22	124	115	134
16.00	2.00	05:44	20.93	02:52	10	11	126	116	135
18.00	2.00	07:32	15.93	03:46	12	13	127	127	127
20.00	0.50	01:50	16.31	03:41	0	0	127	127	127

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2023 14:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:56

Aktive Zeit:

0.01:05:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.20	04:13	99	24	121	84	135
0.00:10:00	10:00	3.06	18.39	03:16	14	9	124	111	133
0.00:20:00	10:00	3.44	20.67	02:54	7	13	129	126	132
0.00:30:00	10:00	3.45	20.73	02:54	11	7	128	108	135
0.00:40:00	10:00	2.73	16.36	03:40	13	17	127	117	134
0.00:50:00	10:00	3.18	19.10	03:09	22	22	126	115	135
0.01:00:00	08:56	2.26	15.17	03:57	18	22	127	127	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.84	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

131

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:04:14	1.37	87	0
2	00:37	0.00:05:04	1.50	87	0
3	00:20	0.00:07:17	2.00	89	0
4	00:54	0.00:08:18	2.21	91	0
5	00:10	0.00:09:41	2.32	89	0
6	00:28	0.00:11:02	2.72	88	0
7	00:19	0.00:12:50	3.15	91	0
8	00:12	0.00:51:15	15.30	92	0
9	00:11	0.01:01:30	18.63	91	0
10	00:08	0.01:04:13	19.23	99	0
∑	03:43