Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:11	16.71	03:35	16	14	123	83	135
2.00	2.00	05:02	23.84	02:31	24	26	136	120	142
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	12	14	132	129	139
6.00	2.00	07:39	15.69	03:50	9	11	133	105	149
8.00	2.00	05:45	20.87	02:53	16	18	140	124	151
10.00	2.00	07:04	16.98	03:32	27	44	138	130	152
12.00	2.00	08:45	13.71	04:23	58	34	133	111	151
14.00	2.00	06:02	19.89	03:01	12	12	143	139	150
16.00	2.00	08:53	13.51	04:27	20	21	132	112	148
18.00	0.99	04:43	12.61	04:46	0	0	129	107	140

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2023 06:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:00

Aktive Zeit:

0.00:59:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.19	19.15	03:08	27	25	127	83	141
0.00:10:00	10:00	3.49	20.93	02:52	26	28	134	126	142
0.00:20:00	10:00	2.74	16.43	03:39	16	17	135	105	149
0.00:30:00	10:00	2.82	16.90	03:33	40	45	139	118	152
0.00:40:00	10:00	2.74	16.43	03:39	58	48	136	111	151
0.00:50:00	10:00	2.47	14.81	04:03	21	30	135	112	150
0.01:00:00	07:00	1.55	13.30	04:31	11	30	134	107	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.01	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	68%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

295

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:06:00	1.71	93	0
2	00:36	0.00:21:35	7.09	91	0
3	00:52	0.00:22:22	7.11	90	0
4	00:28	0.00:32:21	10.21	93	0
5	00:17	0.00:38:40	12.02	100	0
6	00:29	0.00:39:39	12.21	91	0
7	00:11	0.00:40:17	12.24	92	0
8	00:39	0.00:40:30	12.25	91	0
9	00:08	0.00:42:21	12.62	92	0
10	00:08	0.00:53:30	16.03	86	0
11	00:07	0.00:54:33	16.28	85	0
12	00:21	0.00:55:13	16.36	84	0
13	00:05	0.00:57:44	16.99	97	0
14	00:56	0.00:58:05	17.08	94	0
15	00:40	0.01:01:26	17.94	90	0
16	00:22	0.01:05:24	18.87	97	0
17	00:35	0.01:05:57	18.90	97	0
∑	07:04