Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:39	15.69	03:50	46	9	110	0	138
2.00	2.00	07:50	15.32	03:55	14	9	126	111	139
4.00	2.00	05:18	22.64	02:39	6	8	125	112	130
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	5	6	125	122	129
8.00	2.00	06:08	19.57	03:04	6	10	125	121	130
10.00	2.00	07:26	16.14	03:43	7	6	116	99	129
12.00	2.00	06:46	17.73	03:23	8	14	122	112	131
14.00	2.00	09:06	13.19	04:33	11	10	113	102	127
16.00	2.00	08:06	14.81	04:03	6	11	117	89	130
18.00	1.13	03:48	17.89	03:21	6	4	119	110	133

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2023 16:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:46

Aktive Zeit:

0.01:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.43	03:53	44	11	114	0	139
0.00:10:00	10:00	3.15	18.91	03:10	20	14	124	111	137
0.00:20:00	10:00	3.44	20.63	02:54	9	15	125	122	130
0.00:30:00	10:00	2.89	17.36	03:27	15	13	119	99	129
0.00:40:00	10:00	2.43	14.58	04:07	13	16	120	103	131
0.00:50:00	10:00	2.76	16.57	03:37	4	11	115	95	124
0.01:00:00	07:46	1.89	14.57	04:07	12	11	117	89	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	16.94	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:08:26	0.26	84	0
2	00:32	0.00:11:41	1.11	74	0
3	00:17	0.00:14:50	2.12	81	0
4	00:22	0.00:16:12	2.51	83	0
5	00:22	0.00:18:26	3.04	86	0
6	00:19	0.00:20:09	3.46	88	0
7	00:29	0.00:54:26	14.29	88	0
8	01:48	0.00:55:50	14.48	82	0
9	01:07	0.01:06:19	17.25	90	0
10	00:12	0.01:07:40	17.27	91	0
11	00:06	0.01:10:05	17.87	94	0
∑	05:41