Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:26	12.72	04:43	41	7	68	68	68
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	17	24	68	68	68
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	20	6	68	68	68
6.00	2.00	05:37	21.36	02:49	5	8	68	68	68
8.00	2.00	06:26	18.65	03:13	7	12	68	68	68
10.00	2.00	06:43	17.87	03:22	12	6	68	68	68
12.00	2.00	06:01	19.94	03:01	7	11	68	68	68
14.00	2.00	06:10	19.46	03:05	8	10	68	68	68
16.00	2.00	06:31	18.41	03:16	7	10	68	68	68
18.00	2.00	12:30	9.60	06:15	12	16	68	68	68
20.00	2.00	07:31	15.96	03:46	16	17	68	68	68
22.00	0.13	00:35	13.03	04:36	0	0	68	68	68

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2023 16:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:21

Aktive Zeit:

0.01:13:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.19	13.13	04:34	40	14	68	68	68
0.00:10:00	10:00	2.31	13.88	04:19	33	15	68	68	68
0.00:20:00	10:00	3.60	21.62	02:47	8	14	68	68	68
0.00:30:00	10:00	3.05	18.32	03:17	10	14	68	68	68
0.00:40:00	10:00	3.17	19.03	03:09	18	14	68	68	68
0.00:50:00	10:00	3.20	19.18	03:08	15	16	68	68	68
0.01:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	6	11	68	68	68
0.01:10:00	10:00	2.43	14.57	04:07	22	24	68	68	68
0.01:20:00	02:21	0.63	16.17	03:43	0	0	68	68	68

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
Dieses Training	16.12	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

291 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

68.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

68 bpm

Herzeffizienz:

3.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:06	0.26	82	0
2	00:47	0.00:04:14	1.12	79	0
3	01:23	0.00:06:30	1.49	81	0
4	00:42	0.00:10:42	2.38	95	0
5	00:47	0.00:13:47	3.05	86	0
6	00:24	0.00:14:54	3.12	86	0
7	00:05	0.00:16:29	3.50	86	0
8	00:11	0.00:16:53	3.58	85	0
9	01:16	0.01:04:57	18.66	83	0
10	00:36	0.01:06:33	18.69	85	0
11	00:07	0.01:09:43	19.06	88	0
12	00:46	0.01:09:58	19.06	88	0
13	00:24	0.01:10:57	19.09	88	0
14	00:10	0.01:18:06	21.03	93	0
15	00:10	0.01:26:30	21.03	101	0
∑	08:02