Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:10	16.74	03:35	39	7	120	94	144
2.00	2.00	05:46	20.81	02:53	10	7	134	116	147
4.00	2.00	04:58	24.16	02:29	1	2	135	123	151
6.00	2.00	04:20	27.69	02:10	0	2	148	139	154
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	1	3	138	121	151
10.00	2.00	05:00	24.00	02:30	3	2	129	110	146
12.00	2.00	05:02	23.84	02:31	1	2	139	134	147
14.00	2.00	07:12	16.67	03:36	7	10	129	102	142
16.00	2.00	05:25	22.15	02:42	1	7	139	120	158
18.00	2.00	04:18	27.91	02:09	7	1	148	134	161
20.00	0.44	01:37	16.51	03:38	0	0	148	129	155

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2020 16:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:01

Aktive Zeit:

0.00:53:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.68	04:05	33	2	113	94	131
0.00:05:00	05:00	1.83	21.99	02:44	7	6	135	119	145
0.00:10:00	05:00	1.75	20.98	02:52	9	6	131	116	147
0.00:15:00	05:00	2.23	26.76	02:15	0	2	143	123	154
0.00:20:00	05:00	1.97	23.58	02:33	1	5	141	121	154
0.00:25:00	05:00	1.97	23.64	02:32	3	2	133	110	151
0.00:30:00	05:00	2.07	24.82	02:25	1	1	137	124	147
0.00:35:00	05:00	1.74	20.86	02:53	1	8	136	128	142
0.00:40:00	05:00	1.37	16.41	03:39	6	2	126	102	138
0.00:45:00	05:00	1.86	22.36	02:41	0	7	139	120	158
0.00:50:00	05:00	2.26	27.08	02:13	7	2	148	134	161
0.00:55:00	01:01	0.18	10.72	05:36	0	0	147	129	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	21.90	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:52	0.69	167	0
2	00:06	0.00:03:03	0.70	167	0
3	00:14	0.00:08:05	2.42	168	0
4	00:42	0.00:43:01	15.69	173	0
5	00:14	0.00:45:15	16.17	173	0
6	00:06	0.00:52:45	19.32	173	0
7	00:24	0.00:55:36	20.44	174	0
∑	01:55