Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	8	12	0	0	0
2.00	2.00	06:19	19.00	03:10	6	6	104	0	164
4.00	2.00	06:36	18.18	03:18	7	7	124	116	129
6.00	2.00	08:54	13.48	04:27	5	8	116	88	134
8.00	2.00	06:36	18.18	03:18	9	12	131	119	143
10.00	2.00	07:01	17.10	03:31	22	17	132	119	144
12.00	2.00	07:32	15.93	03:46	12	7	123	109	128
14.00	2.00	07:57	15.09	03:58	5	11	126	121	136
16.00	2.00	08:29	14.15	04:15	15	11	126	99	138
18.00	0.49	02:30	11.69	05:08	0	0	128	121	139

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2023 06:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:57

Aktive Zeit:

0.01:04:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.01	18.04	03:20	11	13	23	0	164
0.00:10:00	10:00	3.03	18.20	03:18	12	13	125	116	132
0.00:20:00	10:00	2.29	13.76	04:22	3	8	118	88	134
0.00:30:00	10:00	2.99	17.95	03:21	16	30	131	119	144
0.00:40:00	10:00	2.68	16.06	03:44	29	8	126	109	144
0.00:50:00	10:00	2.57	15.44	03:53	17	18	126	113	138
0.01:00:00	08:57	1.91	12.82	04:41	104	19	125	99	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.09	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

302

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:24:01	7.10	88	0
2	00:43	0.00:25:15	7.11	88	0
3	00:14	0.00:39:24	11.15	93	0
4	00:16	0.00:59:02	16.31	88	0
5	00:16	0.01:01:11	16.94	87	0
6	00:57	0.01:01:56	17.03	89	0
7	00:08	0.01:06:07	17.93	85	0
8	00:18	0.01:07:12	18.23	86	0
∑	03:59