Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:26	16.14	03:43	7	5	0	0	0
2.00	2.00	05:46	20.81	02:53	7	6	0	0	0
4.00	2.00	05:48	20.69	02:54	11	11	0	0	0
6.00	2.00	07:07	16.86	03:34	7	10	0	0	0
8.00	2.00	06:00	20.00	03:00	9	9	0	0	0
10.00	2.00	06:51	17.52	03:26	26	22	0	0	0
12.00	2.00	06:16	19.15	03:08	9	5	53	0	139
14.00	2.00	06:33	18.32	03:16	9	15	140	119	148
16.00	2.00	09:06	13.19	04:33	97	95	131	104	147
18.00	0.95	04:55	11.54	05:12	0	0	129	115	146

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2023 06:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:52

Aktive Zeit:

0.00:59:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.93	17.59	03:25	8	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.38	20.31	02:57	17	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.03	18.18	03:18	14	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.94	17.65	03:24	32	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.38	20.27	02:58	16	7	101	0	148
0.00:50:00	10:00	2.02	12.13	04:57	99	107	130	104	144
0.01:00:00	05:52	1.26	12.86	04:40	96	10	133	115	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.26	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

840

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:06:06	1.72	89	0
2	00:22	0.00:22:54	7.10	85	0
3	00:39	0.00:32:47	10.16	94	0
4	00:13	0.00:35:59	11.12	100	0
5	00:05	0.00:37:19	11.52	100	0
6	00:22	0.00:51:16	15.96	89	0
7	00:23	0.00:52:22	16.17	80	0
8	00:13	0.00:52:52	16.19	79	0
9	00:32	0.00:53:38	16.31	90	0
10	00:56	0.00:55:56	16.95	90	0
11	01:11	0.00:57:05	17.00	92	0
12	00:10	0.01:01:44	18.22	82	0
13	00:14	0.01:02:29	18.38	83	0
14	00:06	0.01:04:19	18.66	93	0
∑	05:54