Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:08	13.14	04:34	31	10	132	115	152
2.00	2.00	08:03	14.91	04:01	10	13	139	110	149
4.00	2.00	07:15	16.55	03:37	11	6	134	113	145
6.00	2.00	06:47	17.69	03:24	11	9	133	121	143
8.00	2.00	06:45	17.78	03:23	7	8	127	116	135
10.00	2.00	06:52	17.48	03:26	10	10	130	121	139
12.00	2.00	11:54	10.08	05:57	5	4	120	99	134
14.00	2.00	06:40	18.00	03:20	7	8	128	121	138
16.00	2.00	09:08	13.14	04:34	5	10	133	115	219
18.00	0.75	04:12	10.72	05:36	0	0	121	109	140

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2023 15:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:47

Aktive Zeit:

0.01:05:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.38	14.27	04:12	32	10	133	115	152
0.00:10:00	10:00	2.43	14.60	04:07	10	15	137	110	149
0.00:20:00	10:00	3.00	18.03	03:20	19	10	134	113	145
0.00:30:00	10:00	2.73	16.38	03:40	7	10	128	116	143
0.00:40:00	10:00	2.42	14.54	04:08	11	10	128	109	139
0.00:50:00	10:00	2.16	12.96	04:38	8	4	123	99	138
0.01:00:00	10:00	2.26	13.57	04:25	8	9	125	115	149
0.01:10:00	06:47	1.36	12.02	04:59	2	8	134	109	219

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	14.65	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

219 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:04:21	1.35	80	0
2	00:40	0.00:05:09	1.47	82	0
3	01:53	0.00:07:11	1.98	84	0
4	00:20	0.00:10:06	2.38	86	0
5	00:05	0.00:12:08	2.98	95	0
6	01:02	0.00:15:30	3.85	93	0
7	00:17	0.00:17:59	4.23	92	0
8	00:10	0.00:19:06	4.53	91	0
9	00:45	0.00:20:35	5.01	88	0
10	00:29	0.00:21:52	5.17	89	0
11	00:06	0.00:26:09	6.45	83	0
12	00:26	0.00:30:27	7.91	82	0
13	00:48	0.00:45:47	12.23	83	0
14	00:18	0.00:46:46	12.26	84	0
15	00:06	0.00:48:05	12.47	82	0
16	00:41	0.00:50:01	12.97	83	0
17	00:56	0.00:51:24	13.15	84	0
18	00:12	0.00:52:58	13.27	85	0
19	00:25	0.01:03:42	13.45	82	0
20	00:09	0.01:05:20	13.76	83	0
21	00:06	0.01:07:27	14.33	83	0
22	00:06	0.01:20:11	17.53	80	0
23	00:08	0.01:22:05	18.02	86	0
24	00:09	0.01:25:21	18.57	87	0
25	00:09	0.01:26:16	18.75	86	0
∑	10:47