Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:41	17.96	03:21	8	6	131	97	139
2.00	2.00	05:46	20.81	02:53	5	6	139	129	143
4.00	2.00	05:46	20.81	02:53	5	3	141	136	158
6.00	2.00	08:57	13.41	04:29	4	12	136	111	158
8.00	2.00	06:34	18.27	03:17	8	7	138	130	146
10.00	2.00	05:53	20.40	02:57	38	38	140	134	148
12.00	2.00	08:32	14.06	04:16	29	23	134	110	144
14.00	2.00	07:05	16.94	03:33	30	30	140	114	150
16.00	2.00	07:03	17.02	03:32	44	47	135	115	142
18.00	0.52	02:42	11.61	05:10	0	0	129	121	138

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2023 06:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:03

Aktive Zeit:

0.00:58:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.24	19.43	03:05	11	7	134	97	143
0.00:10:00	10:00	3.35	20.10	02:59	10	12	141	133	158
0.00:20:00	10:00	2.20	13.18	04:33	5	14	135	111	143
0.00:30:00	10:00	3.32	19.92	03:01	48	40	139	130	148
0.00:40:00	10:00	2.53	15.19	03:57	29	30	135	110	149
0.00:50:00	10:00	2.64	15.84	03:47	41	51	136	114	150
0.01:00:00	05:03	1.24	14.77	04:04	31	27	133	121	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.08	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:22:12	7.10	87	0
2	00:34	0.00:23:34	7.12	87	0
3	01:04	0.00:40:34	12.25	85	0
4	00:20	0.00:44:23	13.11	82	0
5	00:47	0.00:46:21	13.58	83	0
6	00:26	0.00:50:51	14.94	85	0
7	00:38	0.00:54:26	15.96	85	0
8	00:50	0.00:58:30	17.04	93	0
9	00:21	0.01:02:38	18.10	87	0
10	00:05	0.01:03:42	18.25	90	0
∑	06:16