Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:27	16.11	03:43	91	16	140	74	206
2.00	2.00	07:00	17.14	03:30	19	15	123	44	145
4.00	2.00	08:02	14.94	04:01	7	5	136	114	161
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	5	8	136	76	190
8.00	2.00	05:26	22.09	02:43	6	9	140	95	202
10.00	2.00	06:12	19.35	03:06	8	6	131	115	144
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	4	5	135	131	159
14.00	2.00	07:42	15.58	03:51	14	18	129	121	139
16.00	2.00	08:50	13.58	04:25	6	3	127	109	137
18.00	2.00	06:40	18.00	03:20	8	12	133	116	142
20.00	0.25	00:51	17.67	03:24	0	0	141	137	144

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2023 15:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:54

Aktive Zeit:

0.01:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.59	03:37	103	31	134	44	206
0.00:10:00	10:00	2.88	17.31	03:28	16	6	132	104	143
0.00:20:00	10:00	3.22	19.35	03:06	9	16	136	76	190
0.00:30:00	10:00	3.46	20.76	02:53	15	14	134	114	202
0.00:40:00	10:00	2.97	17.83	03:22	8	14	132	121	159
0.00:50:00	10:00	2.23	13.36	04:29	13	7	126	109	137
0.01:00:00	08:54	2.72	18.31	03:17	9	16	134	116	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:06:48	1.88	78	0
2	00:44	0.00:10:34	2.83	83	0
3	00:12	0.00:18:36	5.56	71	0
4	01:34	0.00:19:29	5.65	70	0
5	00:06	0.01:08:13	15.67	86	0
6	01:33	0.01:11:53	16.83	78	0
7	01:27	0.01:13:35	16.83	79	0
8	00:12	0.01:20:08	18.61	83	0
9	00:12	0.01:20:31	18.63	83	0
10	00:05	0.01:25:47	20.25	83	0
∑	06:15