Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:50	17.56	03:25	18	6	121	109	141
2.00	2.00	05:29	21.88	02:44	3	6	127	117	131
4.00	2.00	05:43	20.99	02:52	8	7	127	125	134
6.00	2.00	07:14	16.59	03:37	7	12	135	106	163
8.00	2.00	05:28	21.95	02:44	12	15	133	126	141
10.00	2.00	05:30	21.82	02:45	31	31	132	121	146
12.00	2.00	06:27	18.60	03:14	15	1	127	92	187
14.00	2.00	06:10	19.46	03:05	10	15	118	91	143
16.00	2.00	08:02	14.94	04:01	18	18	131	88	194
18.00	0.89	04:06	13.05	04:36	0	0	145	93	217

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2023 06:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:03

Aktive Zeit:

0.00:58:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.50	18.05	03:19	12	6	122	109	141
0.00:05:00	05:00	1.71	20.50	02:56	8	4	125	115	131
0.00:10:00	05:00	1.76	21.15	02:50	6	7	127	125	130
0.00:15:00	05:00	1.72	20.65	02:54	10	7	129	120	160
0.00:20:00	05:00	1.22	14.68	04:05	4	9	137	106	163
0.00:25:00	05:00	1.83	22.00	02:44	11	8	132	126	137
0.00:30:00	05:00	1.79	21.48	02:48	4	33	133	121	146
0.00:35:00	05:00	1.56	18.68	03:13	43	9	132	92	187
0.00:40:00	05:00	1.63	19.50	03:05	4	9	122	111	128
0.00:45:00	05:00	1.54	18.48	03:15	3	9	119	91	149
0.00:50:00	05:00	1.31	15.75	03:49	9	9	127	89	151
0.00:55:00	05:00	1.21	14.57	04:07	19	11	143	88	217
0.01:00:00	01:03	0.10	5.74	10:27	0	0	147	134	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.56	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:21:30	7.11	87	0
2	00:08	0.00:37:02	12.22	84	0
3	00:08	0.00:50:10	16.27	90	0
4	00:08	0.00:53:10	17.23	85	0
5	00:13	0.00:56:07	17.86	80	0
6	00:16	0.01:00:01	18.79	86	0
∑	02:17