Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:53	15.22	03:57	27	11	123	103	135
2.00	2.00	06:50	17.56	03:25	12	10	130	115	143
4.00	2.00	06:41	17.96	03:21	6	1	128	126	131
6.00	2.00	06:13	19.30	03:06	3	11	131	127	136
8.00	2.00	06:09	19.51	03:05	7	7	136	131	142
10.00	2.00	06:23	18.80	03:11	7	5	133	113	143
12.00	2.00	06:08	19.57	03:04	5	6	133	127	141
14.00	2.00	06:26	18.65	03:13	9	11	128	123	134
16.00	2.00	15:24	7.79	07:42	9	9	117	93	132
18.00	2.00	08:44	13.74	04:22	12	14	129	102	143
20.00	0.12	00:59	7.50	08:00	0	0	125	119	130

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2022 16:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:55

Aktive Zeit:

0.01:09:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.43	03:39	27	16	125	103	141
0.00:10:00	10:00	2.84	17.04	03:31	15	7	129	115	143
0.00:20:00	10:00	3.19	19.11	03:08	7	14	131	127	137
0.00:30:00	10:00	3.20	19.22	03:07	14	10	134	113	143
0.00:40:00	10:00	3.20	19.19	03:08	12	16	131	123	141
0.00:50:00	10:00	2.33	14.00	04:17	7	6	127	112	134
0.01:00:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	110	93	143
0.01:10:00	07:55	1.87	14.17	04:14	16	15	129	115	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	15.49	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:10	0.29	84	0
2	00:05	0.00:03:04	0.83	84	0
3	00:10	0.00:03:33	0.89	83	0
4	01:35	0.00:55:27	16.82	80	0
5	03:17	0.01:01:39	17.83	76	0
6	01:21	0.01:05:10	17.86	76	0
7	00:51	0.01:08:55	18.23	80	0
8	00:22	0.01:10:00	18.25	80	0
9	00:15	0.01:17:40	20.12	79	0
∑	08:02