Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:20	16.36	03:40	10	9	115	86	134
2.00	2.00	06:17	19.10	03:09	7	8	123	105	132
4.00	2.00	05:27	22.02	02:44	10	9	129	126	132
6.00	2.00	07:48	15.38	03:54	11	14	128	94	143
8.00	2.00	05:34	21.56	02:47	6	10	133	115	143
10.00	2.00	07:44	15.52	03:52	16	17	128	109	141
12.00	2.00	05:58	20.11	02:59	10	3	124	110	133
14.00	2.00	05:55	20.28	02:58	9	15	132	128	137
16.00	2.00	06:54	17.39	03:27	13	9	136	102	156
18.00	0.78	04:34	10.19	05:53	0	0	118	106	127

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2022 06:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:36

Aktive Zeit:

0.00:57:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.26	03:41	4	6	114	86	134
0.00:05:00	05:00	1.40	16.75	03:35	8	3	117	105	123
0.00:10:00	05:00	1.83	22.01	02:44	5	8	128	124	132
0.00:15:00	05:00	1.76	21.06	02:51	10	11	129	126	132
0.00:20:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	122	94	135
0.00:25:00	05:00	1.91	22.92	02:37	10	8	135	124	143
0.00:30:00	05:00	1.43	17.18	03:30	6	7	132	112	143
0.00:35:00	05:00	1.35	16.18	03:42	12	15	128	109	134
0.00:40:00	05:00	1.61	19.34	03:06	7	0	122	110	129
0.00:45:00	05:00	1.79	21.52	02:47	9	11	131	128	137
0.00:50:00	05:00	1.35	16.15	03:43	10	10	131	102	139
0.00:55:00	05:00	1.53	18.33	03:16	9	8	137	120	156
0.01:00:00	03:36	0.52	8.70	06:54	0	0	117	106	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.71	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:47	0.12	88	0
2	00:10	0.00:02:19	0.53	89	0
3	00:32	0.00:07:30	2.06	86	0
4	00:22	0.00:22:29	7.09	88	0
5	01:32	0.00:23:00	7.10	88	0
6	00:16	0.00:30:30	9.34	89	0
7	00:24	0.00:34:01	10.42	88	0
8	00:33	0.00:36:21	11.11	95	0
9	00:25	0.00:37:07	11.16	96	0
10	00:50	0.00:52:51	16.23	87	0
11	00:05	0.01:00:45	18.41	89	0
12	00:21	0.01:02:24	18.66	80	0
∑	05:43