Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:17	16.48	03:39	9	6	127	54	156
2.00	2.00	05:26	22.09	02:43	8	8	144	102	183
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	8	6	137	120	185
6.00	2.00	06:45	17.78	03:23	6	12	141	95	182
8.00	2.00	05:10	23.23	02:35	11	10	149	110	191
10.00	2.00	06:27	18.60	03:14	14	14	134	103	197
12.00	2.00	05:57	20.17	02:59	11	9	130	113	190
14.00	2.00	05:59	20.06	02:59	9	10	134	114	164
16.00	2.00	09:28	12.68	04:44	20	16	128	52	159
18.00	0.79	04:00	11.84	05:04	0	0	120	111	132

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2022 06:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:31

Aktive Zeit:

0.00:57:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.06	03:31	3	3	126	54	152
0.00:05:00	05:00	1.66	19.98	03:00	9	3	139	102	183
0.00:10:00	05:00	1.75	20.94	02:52	5	3	141	121	164
0.00:15:00	05:00	1.58	18.95	03:10	5	9	134	95	185
0.00:20:00	05:00	1.45	17.45	03:26	2	8	143	114	182
0.00:25:00	05:00	1.91	22.88	02:37	12	7	151	110	191
0.00:30:00	05:00	1.72	20.58	02:55	7	18	136	103	197
0.00:35:00	05:00	1.46	17.48	03:26	21	2	127	103	194
0.00:40:00	05:00	1.68	20.16	02:59	6	10	131	113	190
0.00:45:00	05:00	1.44	17.34	03:28	3	13	135	52	164
0.00:50:00	05:00	1.21	14.47	04:09	11	6	127	94	159
0.00:55:00	05:00	1.01	12.10	04:58	9	2	127	101	149
0.01:00:00	02:31	0.51	12.07	04:58	0	0	121	113	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.03	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:05:28	1.53	90	0
2	00:08	0.00:06:17	1.71	91	0
3	00:28	0.00:22:27	7.09	89	0
4	00:06	0.00:34:02	11.17	96	0
5	00:09	0.00:35:43	11.73	103	0
6	00:15	0.00:36:07	11.80	99	0
7	00:47	0.00:49:05	16.02	90	0
8	00:12	0.00:50:35	16.12	97	0
9	00:54	0.00:51:39	16.34	89	0
10	00:32	0.00:57:00	17.76	84	0
11	00:09	0.00:58:49	18.06	86	0
12	00:05	0.00:59:36	18.22	85	0
13	00:09	0.00:59:58	18.26	84	0
∑	04:00