Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:28	14.17	04:14	20	15	130	98	171
2.00	2.00	07:04	16.98	03:32	12	7	121	101	142
4.00	2.00	05:40	21.18	02:50	4	2	142	121	186
6.00	2.00	05:55	20.28	02:58	3	7	139	126	167
8.00	2.00	06:00	20.00	03:00	8	10	131	73	178
10.00	2.00	06:35	18.23	03:18	8	6	134	109	169
12.00	2.00	05:35	21.49	02:48	3	5	145	110	184
14.00	2.00	05:49	20.63	02:55	5	3	148	113	194
16.00	2.00	12:33	9.56	06:17	16	19	146	66	207
18.00	2.00	09:03	13.26	04:32	10	12	124	98	141
20.00	0.11	00:34	11.68	05:08	0	0	123	120	127

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2022 16:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:19

Aktive Zeit:

0.01:08:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.20	03:57	23	16	129	98	171
0.00:10:00	10:00	3.07	18.41	03:16	14	10	130	101	186
0.00:20:00	10:00	3.35	20.13	02:59	5	12	137	73	174
0.00:30:00	10:00	3.22	19.31	03:06	16	13	135	109	178
0.00:40:00	10:00	3.45	20.71	02:54	9	8	146	110	194
0.00:50:00	10:00	2.21	13.24	04:32	13	15	146	66	207
0.01:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	11	16	128	98	179
0.01:10:00	03:19	0.94	16.95	03:32	0	0	123	109	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	16.45	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

992 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:07:06	1.82	82	0
2	01:14	0.00:55:00	17.10	83	0
3	00:31	0.01:00:04	17.83	85	0
4	00:15	0.01:00:59	17.86	83	0
5	00:25	0.01:02:56	17.96	82	0
6	00:09	0.01:04:34	18.24	88	0
7	01:21	0.01:04:44	18.24	88	0
8	00:13	0.01:06:15	18.27	88	0
∑	04:47