Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:26	16.14	03:43	14	9	107	79	115
2.00	2.00	05:22	22.36	02:41	5	8	123	107	130
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	10	9	120	110	125
6.00	2.00	07:52	15.25	03:56	7	7	119	89	134
8.00	2.00	05:24	22.22	02:42	5	10	125	109	137
10.00	2.00	06:22	18.85	03:11	24	20	129	104	137
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	12	10	118	102	126
14.00	2.00	05:48	20.69	02:54	5	10	133	110	145
16.00	2.00	08:11	14.66	04:06	25	22	125	94	137
18.00	0.79	04:38	10.28	05:50	0	0	113	88	134

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2022 06:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:10

Aktive Zeit:

0.00:58:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.51	03:38	9	8	106	79	115
0.00:05:00	05:00	1.64	19.72	03:03	8	2	116	99	126
0.00:10:00	05:00	1.74	20.84	02:53	6	6	123	110	130
0.00:15:00	05:00	1.61	19.30	03:07	6	7	118	110	122
0.00:20:00	05:00	1.06	12.70	04:43	3	7	116	89	134
0.00:25:00	05:00	1.74	20.92	02:52	7	6	124	109	129
0.00:30:00	05:00	1.72	20.62	02:55	7	10	128	104	137
0.00:35:00	05:00	1.60	19.18	03:08	19	16	126	113	135
0.00:40:00	05:00	1.73	20.81	02:53	11	11	119	102	126
0.00:45:00	05:00	1.78	21.35	02:49	5	9	134	110	145
0.00:50:00	05:00	1.14	13.67	04:23	16	17	124	94	137
0.00:55:00	05:00	1.17	14.03	04:17	9	6	124	106	137
0.01:00:00	03:10	0.49	9.28	06:28	0	0	110	88	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.85	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:05:35	1.53	87	0
2	00:44	0.00:22:20	7.10	85	0
3	00:40	0.00:23:12	7.10	84	0
4	00:10	0.00:24:23	7.24	85	0
5	00:22	0.00:33:34	10.43	85	0
6	01:17	0.00:51:39	16.36	96	0
7	00:08	0.00:58:40	18.03	86	0
8	00:42	0.01:01:38	18.71	98	0
∑	04:09