Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:17	14.49	04:09	76	11	115	103	130
2.00	2.00	06:38	18.09	03:19	23	17	120	106	130
4.00	2.00	05:29	21.88	02:44	5	9	124	118	133
6.00	2.00	08:17	14.49	04:09	10	20	128	96	169
8.00	2.00	06:24	18.75	03:12	9	15	128	116	135
10.00	2.00	07:51	15.29	03:56	9	5	121	101	137
12.00	2.00	05:39	21.24	02:50	9	4	127	117	134
14.00	2.00	08:32	14.06	04:16	5	8	124	97	134
16.00	1.59	06:11	15.44	03:53	8	9	120	101	137

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2022 16:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:22

Aktive Zeit:

0.00:57:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.10	03:58	69	6	114	103	124
0.00:05:00	05:00	1.27	15.20	03:57	10	12	120	103	130
0.00:10:00	05:00	1.52	18.21	03:18	21	12	119	106	130
0.00:15:00	05:00	1.83	22.00	02:44	5	9	124	118	133
0.00:20:00	05:00	1.35	16.25	03:42	6	14	131	120	169
0.00:25:00	05:00	1.32	15.80	03:48	8	15	126	96	169
0.00:30:00	05:00	1.43	17.20	03:29	7	6	127	116	135
0.00:35:00	05:00	1.45	17.40	03:27	4	6	123	104	137
0.00:40:00	05:00	1.37	16.41	03:39	6	0	123	101	133
0.00:45:00	05:00	1.74	20.92	02:52	7	3	125	117	134
0.00:50:00	05:00	1.17	14.04	04:16	1	4	127	100	134
0.00:55:00	05:00	1.04	12.49	04:48	5	7	120	97	137
0.01:00:00	03:22	0.84	14.97	04:00	0	0	116	101	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
01.07.2019	22.44	02:40
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.65	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:32	1.20	79	0
2	00:14	0.00:07:34	1.84	77	0
3	00:17	0.00:09:46	2.52	80	0
4	00:27	0.00:24:28	7.21	82	0
5	00:51	0.00:27:04	7.71	87	0
6	00:08	0.00:30:15	8.63	90	0
7	00:14	0.00:36:47	10.58	90	0
8	00:11	0.00:38:10	10.95	89	0
9	00:35	0.00:41:02	11.76	88	0
10	00:11	0.00:41:54	11.77	88	0
11	01:51	0.00:53:49	15.71	85	0
12	00:17	0.00:55:53	15.74	86	0
∑	05:34