Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:47	15.42	03:54	27	19	109	79	127
2.00	2.00	07:04	16.98	03:32	12	15	113	97	123
4.00	2.00	05:55	20.28	02:58	3	5	123	111	129
6.00	2.00	05:43	20.99	02:52	6	9	126	120	130
8.00	2.00	06:12	19.35	03:06	8	8	122	117	130
10.00	2.00	07:11	16.71	03:35	8	7	105	78	120
12.00	2.00	06:02	19.89	03:01	4	4	118	112	124
14.00	2.00	09:23	12.79	04:42	8	13	109	80	120
16.00	2.00	06:21	18.90	03:10	5	4	110	94	120
18.00	2.00	10:50	11.08	05:25	7	9	109	81	130
20.00	0.56	02:15	15.02	04:00	0	0	105	85	116

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2022 16:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:49

Aktive Zeit:

0.01:10:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.57	03:37	29	30	111	79	127
0.00:10:00	10:00	2.95	17.72	03:23	14	10	118	97	129
0.00:20:00	10:00	3.44	20.66	02:54	13	18	125	119	130
0.00:30:00	10:00	2.91	17.49	03:26	13	10	110	78	124
0.00:40:00	10:00	2.90	17.41	03:27	9	12	116	92	124
0.00:50:00	10:00	2.52	15.10	03:58	10	10	108	80	120
0.01:00:00	10:00	2.24	13.43	04:28	8	13	112	81	130
0.01:10:00	04:49	0.83	10.40	05:46	0	0	103	85	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	16.49	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	63%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:11:21	3.10	85	0
2	00:15	0.00:33:00	10.08	83	0
3	01:00	0.01:18:26	15.81	85	0
4	00:53	0.01:29:16	18.70	87	0
5	00:19	0.01:30:22	18.72	87	0
6	01:13	0.01:35:39	19.88	89	0
7	00:05	0.02:08:43	20.56	87	0
∑	03:51