Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:23	16.25	03:41	5	6	112	77	122
2.00	2.00	05:47	20.75	02:54	3	4	119	107	124
4.00	2.00	05:55	20.28	02:58	8	7	117	113	121
6.00	2.00	06:40	18.00	03:20	3	5	119	109	129
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	5	5	122	98	130
10.00	2.00	07:33	15.89	03:46	9	8	118	103	131
12.00	2.00	05:55	20.28	02:58	16	13	121	107	129
14.00	2.00	06:51	17.52	03:26	3	6	120	96	125
16.00	2.00	09:56	12.08	04:58	16	12	114	85	131
18.00	0.74	04:17	10.31	05:49	0	0	102	88	110

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2022 07:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:08

Aktive Zeit:

0.01:01:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.66	03:24	8	6	113	77	122
0.00:10:00	10:00	3.36	20.17	02:59	9	11	118	113	124
0.00:20:00	10:00	3.14	18.84	03:11	9	9	119	98	129
0.00:30:00	10:00	2.84	17.06	03:31	13	10	119	103	131
0.00:40:00	10:00	3.42	20.50	02:56	18	15	121	107	129
0.00:50:00	10:00	1.99	11.96	05:01	13	14	115	85	131
0.01:00:00	06:08	1.04	10.15	05:55	0	22	104	88	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.99	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:06	0.54	89	0
2	00:06	0.00:05:31	1.54	88	0
3	00:43	0.00:32:06	10.13	91	0
4	00:14	0.00:35:09	10.85	87	0
5	00:28	0.00:51:24	15.99	86	0
6	01:05	0.00:52:49	16.28	87	0
7	00:39	0.00:59:45	17.70	82	0
8	00:05	0.01:01:38	18.00	84	0
9	00:16	0.01:03:58	18.43	85	0
10	00:06	0.01:05:08	18.63	91	0
∑	03:52