Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:08	16.82	03:34	4	11	108	69	120
2.00	2.00	05:20	22.50	02:40	6	5	123	115	128
4.00	2.00	05:34	21.56	02:47	7	7	125	119	136
6.00	2.00	06:21	18.90	03:10	5	9	125	98	134
8.00	2.00	06:12	19.35	03:06	6	12	123	110	130
10.00	2.00	06:51	17.52	03:26	19	20	122	106	136
12.00	2.00	05:53	20.40	02:57	15	4	126	111	133
14.00	2.00	05:43	20.99	02:52	4	7	126	119	133
16.00	2.00	08:25	14.26	04:13	19	15	124	94	138
18.00	0.80	04:19	11.08	05:25	0	0	111	95	117

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2022 07:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:51

Aktive Zeit:

0.00:58:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.59	03:37	2	11	106	69	116
0.00:05:00	05:00	1.75	21.01	02:51	6	5	118	109	127
0.00:10:00	05:00	1.81	21.74	02:46	6	4	124	119	128
0.00:15:00	05:00	1.80	21.59	02:47	5	8	127	119	136
0.00:20:00	05:00	1.51	18.17	03:18	6	7	125	98	132
0.00:25:00	05:00	1.58	18.91	03:10	7	10	122	110	130
0.00:30:00	05:00	1.39	16.70	03:36	8	13	122	106	136
0.00:35:00	05:00	1.48	17.76	03:23	18	8	123	111	127
0.00:40:00	05:00	1.83	22.00	02:44	7	2	127	117	133
0.00:45:00	05:00	1.82	21.80	02:45	5	12	128	123	138
0.00:50:00	05:00	1.12	13.47	04:27	9	9	126	94	138
0.00:55:00	05:00	1.04	12.48	04:48	9	7	113	100	119
0.01:00:00	01:51	0.28	9.03	06:39	0	0	109	95	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.23	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:06:13	1.71	87	0
2	00:32	0.00:21:34	7.10	84	0
3	00:44	0.00:31:08	10.14	92	0
4	00:11	0.00:38:01	12.19	83	0
5	00:10	0.00:38:27	12.22	83	0
6	00:45	0.00:50:06	16.36	89	0
7	00:15	0.00:51:59	16.73	84	0
8	00:16	0.00:57:46	18.03	81	0
9	00:31	0.01:00:49	18.71	92	0
∑	03:31