Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:30	16.00	03:45	22	5	109	75	119
2.00	2.00	05:32	21.69	02:46	9	6	120	105	127
4.00	2.00	05:54	20.34	02:57	10	9	119	114	124
6.00	2.00	06:14	19.25	03:07	4	11	125	103	133
8.00	2.00	05:09	23.30	02:35	6	6	132	117	146
10.00	2.00	06:18	19.05	03:09	17	17	131	118	146
12.00	2.00	06:32	18.37	03:16	37	27	122	105	131
14.00	2.00	06:28	18.56	03:14	1	8	126	110	134
16.00	2.00	08:33	14.04	04:17	14	10	121	100	135
18.00	0.88	03:16	16.13	03:43	0	0	117	105	123

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2022 06:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:29

Aktive Zeit:

0.00:59:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.64	03:36	15	5	108	75	119
0.00:05:00	05:00	1.60	19.22	03:07	10	5	115	101	124
0.00:10:00	05:00	1.69	20.25	02:58	6	4	120	114	127
0.00:15:00	05:00	1.72	20.62	02:55	9	11	120	115	129
0.00:20:00	05:00	1.56	18.72	03:12	4	6	124	103	133
0.00:25:00	05:00	1.95	23.35	02:34	6	6	131	117	146
0.00:30:00	05:00	1.81	21.72	02:46	16	21	133	122	146
0.00:35:00	05:00	1.38	16.56	03:37	13	2	123	105	133
0.00:40:00	05:00	1.39	16.74	03:35	28	26	120	105	127
0.00:45:00	05:00	1.62	19.43	03:05	2	8	129	123	134
0.00:50:00	05:00	1.24	14.89	04:02	3	6	124	100	135
0.00:55:00	05:00	1.20	14.42	04:10	10	4	116	100	130
0.01:00:00	01:29	0.33	13.37	04:29	0	0	117	105	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.42	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:04:58	1.38	92	0
2	00:06	0.00:05:44	1.56	90	0
3	00:05	0.00:06:30	1.74	89	0
4	00:20	0.00:22:22	7.13	88	0
5	00:12	0.00:35:13	11.73	95	0
6	00:26	0.00:42:58	14.02	80	0
7	00:31	0.00:50:49	16.28	84	0
8	00:14	0.01:01:15	18.88	90	0
∑	02:00