Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:52	15.25	03:56	75	14	118	42	174
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	22	14	120	56	137
4.00	2.00	05:34	21.56	02:47	11	14	125	104	136
6.00	2.00	05:48	20.69	02:54	9	14	122	119	129
8.00	2.00	05:58	20.11	02:59	5	8	121	117	131
10.00	2.00	06:34	18.27	03:17	11	8	118	99	130
12.00	2.00	05:22	22.36	02:41	5	6	127	122	133
14.00	2.00	05:38	21.30	02:49	10	9	123	115	128
16.00	2.00	15:56	7.53	07:58	13	13	109	80	127
18.00	1.94	08:33	13.60	04:25	9	14	117	92	132

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2022 15:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:35

Aktive Zeit:

0.01:03:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.80	16.77	03:35	79	18	119	42	174
0.00:10:00	10:00	3.33	19.99	03:00	27	25	122	56	137
0.00:20:00	10:00	3.38	20.25	02:58	13	19	122	117	129
0.00:30:00	10:00	3.29	19.74	03:02	15	13	122	99	133
0.00:40:00	10:00	3.55	21.31	02:49	15	14	124	115	130
0.00:50:00	10:00	1.55	9.27	06:28	9	11	112	81	126
0.01:00:00	10:00	1.17	7.04	08:32	7	11	106	80	132
0.01:10:00	03:35	0.87	14.64	04:06	0	0	121	92	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.26	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:18	0.24	85	0
2	00:09	0.00:07:13	1.87	77	0
3	05:20	0.00:55:44	17.89	79	0
4	02:22	0.01:01:21	17.92	80	0
5	00:08	0.01:05:01	18.02	78	0
6	00:37	0.01:06:10	18.29	83	0
7	00:18	0.01:06:58	18.31	83	0
8	00:42	0.01:10:18	19.09	83	0
∑	09:44