Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	12	10	121	67	175
2.00	2.00	05:21	22.43	02:41	9	8	147	83	209
4.00	2.00	05:17	22.71	02:39	2	7	152	86	228
6.00	2.00	06:40	18.00	03:20	11	15	134	92	180
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	8	6	129	61	175
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	15	10	133	123	144
12.00	2.00	05:41	21.11	02:50	9	10	125	111	132
14.00	2.00	06:10	19.46	03:05	14	15	129	107	136
16.00	2.00	07:21	16.33	03:41	13	13	129	105	142
18.00	0.74	03:58	11.25	05:20	0	0	112	94	121

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2022 05:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:12

Aktive Zeit:

0.00:55:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.45	03:15	8	8	123	67	175
0.00:05:00	05:00	1.68	20.21	02:58	11	11	135	95	184
0.00:10:00	05:00	1.88	22.51	02:40	7	4	155	83	228
0.00:15:00	05:00	1.82	21.80	02:45	7	12	140	96	193
0.00:20:00	05:00	1.48	17.72	03:23	7	7	136	92	180
0.00:25:00	05:00	1.82	21.87	02:45	12	15	128	61	154
0.00:30:00	05:00	1.80	21.57	02:47	12	6	132	123	142
0.00:35:00	05:00	1.77	21.25	02:49	11	10	125	111	131
0.00:40:00	05:00	1.85	22.20	02:42	10	6	130	125	136
0.00:45:00	05:00	1.30	15.59	03:51	4	13	129	107	142
0.00:50:00	05:00	1.31	15.72	03:49	10	8	126	105	142
0.00:55:00	03:12	0.50	9.45	06:21	0	0	110	94	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.32	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

228 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

379

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:20:58	7.11	85	0
2	00:26	0.00:46:13	15.96	86	0
3	00:23	0.00:47:39	16.20	82	0
4	00:05	0.00:53:06	17.73	82	0
5	00:32	0.00:56:02	18.46	92	0
6	00:05	0.00:57:30	18.70	91	0
7	00:16	0.00:57:56	18.74	96	0
∑	02:08