Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:01	17.10	03:31	14	5	112	82	121
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	3	5	121	111	126
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	7	6	122	120	129
6.00	2.00	08:25	14.26	04:13	7	12	120	86	132
8.00	2.00	05:31	21.75	02:46	11	11	128	117	137
10.00	2.00	06:22	18.85	03:11	22	17	129	107	139
12.00	2.00	06:03	19.83	03:02	12	9	116	102	122
14.00	2.00	05:37	21.36	02:49	5	7	124	119	130
16.00	2.00	07:35	15.82	03:47	10	8	121	106	132
18.00	0.88	04:36	11.43	05:15	0	0	115	94	127

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2022 06:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:14

Aktive Zeit:

0.00:59:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.75	03:23	12	5	111	82	121
0.00:05:00	05:00	1.56	18.74	03:12	4	3	118	105	124
0.00:10:00	05:00	1.64	19.65	03:03	2	3	123	119	126
0.00:15:00	05:00	1.69	20.26	02:58	4	6	123	120	132
0.00:20:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	112	86	128
0.00:25:00	05:00	1.70	20.44	02:56	6	11	127	108	132
0.00:30:00	05:00	1.62	19.49	03:05	11	7	128	107	137
0.00:35:00	05:00	1.76	21.07	02:51	19	16	128	115	139
0.00:40:00	05:00	1.67	20.07	02:59	8	5	116	102	122
0.00:45:00	05:00	1.80	21.59	02:47	8	7	123	118	128
0.00:50:00	05:00	1.55	18.56	03:14	3	10	126	107	132
0.00:55:00	05:00	1.08	12.96	04:38	10	6	115	104	130
0.01:00:00	03:14	0.55	10.26	05:51	0	0	115	94	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.91	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:21:51	6.92	90	0
2	01:32	0.00:22:45	7.10	90	0
3	00:37	0.00:24:26	7.11	89	0
4	00:18	0.00:34:36	10.44	89	0
5	00:06	0.00:52:15	16.28	89	0
6	00:35	0.01:01:48	18.77	105	0
7	00:15	0.01:02:59	18.88	113	0
∑	03:31