Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:22	16.29	03:41	14	6	149	68	192
2.00	2.00	06:10	19.46	03:05	13	17	145	112	194
4.00	2.00	06:07	19.62	03:04	9	6	144	93	180
6.00	2.00	07:42	15.58	03:51	3	10	153	118	195
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	10	11	135	125	149
10.00	2.00	06:44	17.82	03:22	22	19	137	98	176
12.00	2.00	06:24	18.75	03:12	18	10	130	107	200
14.00	2.00	06:46	17.73	03:23	4	8	129	80	190
16.00	2.00	08:32	14.06	04:16	13	8	125	93	180
18.00	0.85	03:28	14.71	04:05	0	0	120	115	126

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2022 07:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:22

Aktive Zeit:

0.01:00:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	15.91	03:46	9	4	142	68	192
0.00:05:00	05:00	1.60	19.21	03:07	11	10	154	119	194
0.00:10:00	05:00	1.56	18.67	03:13	8	9	141	107	173
0.00:15:00	05:00	1.62	19.46	03:05	7	5	149	93	180
0.00:20:00	05:00	1.03	12.30	04:53	2	8	162	120	195
0.00:25:00	05:00	1.79	21.53	02:47	9	9	135	118	179
0.00:30:00	05:00	1.92	23.01	02:36	8	12	136	125	154
0.00:35:00	05:00	1.44	17.33	03:28	24	15	144	98	200
0.00:40:00	05:00	1.55	18.65	03:13	11	6	124	107	161
0.00:45:00	05:00	1.52	18.20	03:18	3	2	132	80	190
0.00:50:00	05:00	1.20	14.39	04:10	1	7	120	93	126
0.00:55:00	05:00	1.26	15.15	03:58	10	6	130	116	180
0.01:00:00	04:22	1.03	14.19	04:14	1	23	121	115	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.57	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:06	0.53	88	0
2	00:41	0.00:23:28	7.09	90	0
3	00:40	0.00:24:19	7.10	92	0
4	00:08	0.00:32:49	10.14	95	0
5	00:07	0.00:33:12	10.17	92	0
6	00:08	0.00:35:59	11.12	98	0
7	00:18	0.00:37:58	11.80	104	0
8	00:32	0.00:53:28	16.24	88	0
9	00:07	0.00:59:52	17.80	83	0
∑	02:57