Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:33	14.04	04:17	70	31	116	91	175
2.00	2.00	06:09	19.51	03:05	22	16	123	106	148
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	7	12	127	118	133
6.00	2.00	05:31	21.75	02:46	13	16	132	121	140
8.00	2.00	05:24	22.22	02:42	6	6	130	93	147
10.00	2.00	06:01	19.94	03:01	22	13	141	120	175
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	5	10	158	117	213
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	8	5	158	128	213
16.00	2.00	13:34	8.85	06:47	7	14	154	86	205
18.00	1.93	10:19	11.20	05:22	8	13	113	93	129

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2022 16:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:39

Aktive Zeit:

0.01:01:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.48	03:53	74	33	118	91	175
0.00:10:00	10:00	3.35	20.13	02:59	21	22	125	106	148
0.00:20:00	10:00	3.67	21.99	02:44	16	21	130	93	143
0.00:30:00	10:00	3.50	21.01	02:51	27	23	142	113	175
0.00:40:00	10:00	3.81	22.84	02:38	17	18	163	128	213
0.00:50:00	10:00	1.02	6.14	09:46	7	6	150	86	205
0.01:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	7	13	109	86	126
0.01:10:00	01:39	0.45	16.25	03:41	0	0	124	117	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.68	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:07	0.31	89	0
2	00:14	0.00:02:22	0.62	88	0
3	00:08	0.00:02:38	0.63	85	0
4	00:20	0.00:03:44	0.86	85	0
5	00:08	0.00:04:08	0.87	83	0
6	00:16	0.00:05:36	1.27	77	0
7	00:13	0.00:10:03	2.58	74	0
8	05:07	0.00:53:31	17.88	76	0
9	01:03	0.00:58:51	17.90	80	0
10	01:00	0.01:01:48	18.05	80	0
11	00:19	0.01:04:07	18.29	81	0
12	00:56	0.01:08:24	19.28	86	0
13	00:07	0.01:09:22	19.28	86	0
14	00:07	0.01:10:24	19.59	82	0
∑	10:06