Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:46	13.69	04:23	53	16	117	97	238
2.00	2.00	06:33	18.32	03:16	14	13	120	95	131
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	9	6	119	115	122
6.00	2.00	08:32	14.06	04:16	5	12	121	96	155
8.00	2.00	05:15	22.86	02:38	6	7	126	120	129
10.00	2.00	05:52	20.45	02:56	7	6	119	104	125
12.00	2.00	05:29	21.88	02:44	6	9	121	117	125
14.00	2.00	05:22	22.36	02:41	6	5	125	121	129
16.00	2.00	13:12	9.09	06:36	10	9	114	83	130
18.00	1.92	07:33	15.27	03:56	11	15	122	89	141

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2022 15:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:58

Aktive Zeit:

0.01:01:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.51	15.08	03:59	54	18	118	97	238
0.00:10:00	10:00	3.26	19.57	03:04	24	20	118	95	131
0.00:20:00	10:00	2.55	15.29	03:55	7	14	122	96	155
0.00:30:00	10:00	3.58	21.48	02:48	16	13	122	104	129
0.00:40:00	10:00	3.70	22.17	02:42	13	15	123	117	129
0.00:50:00	10:00	2.27	13.62	04:24	13	8	120	92	130
0.01:00:00	10:00	1.32	7.94	07:34	10	16	110	83	132
0.01:10:00	01:58	0.73	22.26	02:42	0	0	132	126	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.61	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

238 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

167

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:24	0.26	86	0
2	00:06	0.00:03:06	0.69	74	0
3	00:05	0.00:03:39	0.80	72	0
4	00:12	0.00:04:38	1.12	84	0
5	00:31	0.00:07:41	1.85	74	0
6	00:19	0.00:10:09	2.54	77	0
7	02:18	0.00:25:14	7.56	75	0
8	00:09	0.00:54:54	17.29	79	0
9	03:07	0.00:57:29	17.87	75	0
10	01:32	0.01:00:49	17.89	78	0
11	00:28	0.01:03:47	18.00	78	0
12	00:33	0.01:05:12	18.26	82	0
13	00:30	0.01:05:55	18.29	83	0
14	00:20	0.01:09:22	19.07	85	0
∑	10:16