Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:43	17.87	03:22	7	6	110	75	131
2.00	2.00	05:29	21.88	02:44	7	8	119	111	127
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	7	5	123	118	128
6.00	2.00	07:16	16.51	03:38	4	9	116	87	130
8.00	2.00	05:55	20.28	02:58	8	11	124	103	136
10.00	2.00	07:35	15.82	03:47	12	13	122	90	133
12.00	2.00	06:07	19.62	03:04	14	4	122	102	133
14.00	2.00	06:35	18.23	03:18	8	16	129	110	135
16.00	2.00	07:53	15.22	03:57	18	10	125	98	142
18.00	0.77	03:52	12.02	04:59	0	0	109	94	118

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2022 06:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:51

Aktive Zeit:

0.00:58:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.78	03:23	4	6	109	75	131
0.00:05:00	05:00	1.77	21.23	02:50	9	2	115	105	127
0.00:10:00	05:00	1.82	21.84	02:45	3	6	123	118	128
0.00:15:00	05:00	1.76	21.15	02:50	9	9	118	107	126
0.00:20:00	05:00	1.26	15.14	03:58	2	5	117	87	130
0.00:25:00	05:00	1.73	20.70	02:54	9	11	123	103	135
0.00:30:00	05:00	1.05	12.61	04:45	7	7	120	90	136
0.00:35:00	05:00	1.65	19.80	03:02	16	13	126	117	131
0.00:40:00	05:00	1.71	20.55	02:55	7	3	123	102	134
0.00:45:00	05:00	1.68	20.14	02:59	8	7	129	125	135
0.00:50:00	05:00	1.07	12.81	04:41	8	12	127	98	142
0.00:55:00	05:00	1.28	15.39	03:54	9	7	120	107	138
0.01:00:00	02:51	0.51	10.81	05:33	0	0	107	94	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.92	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:21:19	7.11	88	0
2	00:31	0.00:31:19	10.14	92	0
3	00:38	0.00:33:14	10.43	89	0
4	00:05	0.00:35:48	11.15	91	0
5	00:24	0.00:50:32	16.00	88	0
6	00:12	0.00:51:12	16.03	93	0
7	00:36	0.00:52:19	16.34	91	0
8	00:34	0.00:54:39	16.98	86	0
9	00:14	0.01:02:03	18.68	94	0
10	00:07	0.01:02:43	18.77	97	0
∑	04:03