Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:56	13.43	04:28	58	14	123	100	181
2.00	2.00	07:54	15.19	03:57	16	10	122	95	135
4.00	2.00	05:29	21.88	02:44	2	11	129	121	132
6.00	2.00	05:25	22.15	02:42	13	10	132	125	146
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	5	10	139	123	154
10.00	2.00	06:12	19.35	03:06	14	14	123	110	131
12.00	2.00	05:47	20.75	02:54	10	10	126	121	131
14.00	2.00	05:31	21.75	02:46	9	6	128	123	134
16.00	2.00	10:13	11.75	05:06	14	15	122	94	137
18.00	1.88	06:48	16.55	03:37	7	12	129	100	139

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2022 16:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:34

Aktive Zeit:

0.01:01:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.39	14.36	04:11	61	14	122	100	181
0.00:10:00	10:00	2.78	16.67	03:36	14	13	124	95	135
0.00:20:00	10:00	3.79	22.75	02:38	18	23	136	125	154
0.00:30:00	10:00	3.36	20.18	02:58	21	18	126	110	141
0.00:40:00	10:00	3.51	21.09	02:51	13	17	126	121	134
0.00:50:00	10:00	2.12	12.71	04:43	14	11	123	94	137
0.01:00:00	07:34	1.92	15.20	03:57	7	14	128	100	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.65	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:00	0.80	80	0
2	00:09	0.00:03:18	0.81	79	0
3	00:19	0.00:04:53	1.21	74	0
4	00:14	0.00:08:07	1.85	77	0
5	00:21	0.00:10:56	2.67	74	0
6	01:05	0.00:12:50	3.14	80	0
7	00:26	0.00:56:14	17.81	80	0
8	01:37	0.00:57:07	17.86	77	0
9	00:34	0.00:59:56	17.96	77	0
10	00:12	0.01:01:27	18.25	82	0
11	00:05	0.01:04:13	19.00	82	0
12	00:35	0.01:04:34	19.03	82	0
∑	05:47