Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:54	17.39	03:27	7	13	113	80	127
2.00	2.00	05:25	22.15	02:42	7	6	133	112	157
4.00	2.00	05:49	20.63	02:55	5	8	137	117	178
6.00	2.00	07:04	16.98	03:32	12	12	143	93	192
8.00	2.00	05:38	21.30	02:49	7	14	146	83	220
10.00	2.00	05:58	20.11	02:59	16	11	138	120	175
12.00	2.00	05:42	21.05	02:51	22	19	141	116	219
14.00	2.00	06:03	19.83	03:02	3	7	152	80	212
16.00	2.00	07:44	15.52	03:52	12	6	141	109	181
18.00	0.76	04:29	10.21	05:53	0	0	114	92	128

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2022 07:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:48

Aktive Zeit:

0.00:56:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.31	03:28	3	13	112	80	127
0.00:05:00	05:00	1.74	20.87	02:52	9	3	122	111	151
0.00:10:00	05:00	1.80	21.57	02:47	5	8	145	117	178
0.00:15:00	05:00	1.73	20.77	02:53	10	6	127	117	177
0.00:20:00	05:00	1.25	15.05	03:59	6	11	155	93	192
0.00:25:00	05:00	1.76	21.09	02:51	7	11	149	123	220
0.00:30:00	05:00	1.70	20.40	02:56	7	17	137	83	175
0.00:35:00	05:00	1.66	19.93	03:01	20	10	130	116	161
0.00:40:00	05:00	1.84	22.12	02:43	22	17	150	80	219
0.00:45:00	05:00	1.38	16.53	03:38	2	8	158	126	212
0.00:50:00	05:00	1.42	17.06	03:31	11	3	142	110	171
0.00:55:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	119	92	136
0.01:00:00	00:48	0.08	5.66	10:36	0	0	107	105	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.51	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:21:27	7.10	89	0
2	00:37	0.00:22:03	7.12	91	0
3	00:17	0.00:32:25	10.51	90	0
4	00:18	0.00:48:25	16.01	89	0
5	01:07	0.00:49:34	16.30	92	0
6	00:20	0.00:55:00	17.72	84	0
7	00:05	0.00:56:08	18.00	85	0
8	00:13	0.00:57:24	18.24	85	0
9	00:44	0.00:59:20	18.65	97	0
∑	04:04