Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:25	14.26	04:13	22	22	112	94	125
2.00	2.00	07:07	16.86	03:34	21	18	115	98	122
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	4	1	125	121	129
6.00	2.00	05:29	21.88	02:44	7	9	124	120	129
8.00	2.00	06:02	19.89	03:01	6	10	122	113	129
10.00	2.00	05:13	23.00	02:37	13	5	127	112	135
12.00	2.00	05:16	22.78	02:38	6	10	128	122	136
14.00	2.00	05:18	22.64	02:39	7	6	123	118	127
16.00	2.00	13:17	9.03	06:38	13	11	116	86	135
18.00	1.93	07:02	16.49	03:38	11	17	121	87	133

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2022 15:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:29

Aktive Zeit:

0.01:00:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.33	03:55	22	28	113	94	125
0.00:10:00	10:00	3.16	18.93	03:10	25	15	119	98	129
0.00:20:00	10:00	3.47	20.84	02:53	12	14	123	113	129
0.00:30:00	10:00	3.80	22.82	02:38	17	13	128	112	136
0.00:40:00	10:00	3.73	22.37	02:41	14	16	124	118	133
0.00:50:00	10:00	1.20	7.20	08:20	10	8	114	87	135
0.01:00:00	08:29	2.02	14.26	04:13	12	18	118	86	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.46	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:04:41	1.24	94	0
2	00:08	0.00:07:53	1.87	83	0
3	00:18	0.00:10:30	2.69	88	0
4	04:36	0.00:54:06	17.89	84	0
5	01:21	0.00:58:58	17.92	82	0
6	00:21	0.01:01:37	18.02	83	0
7	00:09	0.01:02:55	18.31	90	0
8	00:16	0.01:05:47	19.07	90	0
∑	07:29