Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:55	17.35	03:27	6	6	108	73	117
2.00	2.00	05:32	21.69	02:46	3	5	119	110	125
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	8	5	126	122	131
6.00	2.00	07:08	16.82	03:34	10	14	125	90	138
8.00	2.00	04:34	26.28	02:17	10	9	140	134	148
10.00	2.00	06:17	19.10	03:09	24	28	132	122	144
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	13	6	129	120	134
14.00	2.00	05:35	21.49	02:48	7	10	133	131	138
16.00	2.00	07:50	15.32	03:55	21	18	130	106	142
18.00	0.79	04:00	11.88	05:03	0	0	115	94	123

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2022 05:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:49

Aktive Zeit:

0.00:55:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.45	17.38	03:27	5	6	107	73	117
0.00:05:00	05:00	1.73	20.73	02:54	6	4	115	107	121
0.00:10:00	05:00	1.81	21.75	02:45	4	3	124	119	130
0.00:15:00	05:00	1.80	21.55	02:47	10	6	126	119	131
0.00:20:00	05:00	1.28	15.36	03:54	3	11	125	90	138
0.00:25:00	05:00	2.10	25.23	02:23	10	12	141	134	148
0.00:30:00	05:00	1.64	19.64	03:03	27	27	131	122	140
0.00:35:00	05:00	1.68	20.17	02:58	17	7	128	120	133
0.00:40:00	05:00	1.87	22.50	02:40	9	9	133	131	137
0.00:45:00	05:00	1.70	20.36	02:57	13	23	131	128	138
0.00:50:00	05:00	1.04	12.43	04:50	11	4	130	106	142
0.00:55:00	03:49	0.70	11.00	05:27	0	0	114	94	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.17	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:40	0.12	90	0
2	00:11	0.00:21:21	7.10	86	0
3	00:58	0.00:21:39	7.11	88	0
4	00:08	0.00:35:01	11.79	92	0
5	00:55	0.00:52:38	17.77	83	0
6	00:12	0.00:53:46	17.81	86	0
7	00:42	0.00:57:24	18.70	104	0
8	00:18	0.00:58:31	18.79	100	0
∑	03:29