Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:52	13.53	04:26	58	16	111	78	132
2.00	2.00	06:23	18.80	03:11	16	9	120	102	131
4.00	2.00	04:56	24.32	02:28	3	5	134	129	142
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	4	8	138	126	145
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	5	6	125	121	133
10.00	2.00	05:42	21.05	02:51	9	5	124	103	138
12.00	2.00	04:57	24.24	02:28	5	7	133	127	145
14.00	2.00	04:47	25.09	02:24	5	4	138	134	145
16.00	2.00	13:04	9.18	06:32	11	15	116	85	138
18.00	2.00	08:11	14.66	04:06	10	15	121	93	137
20.00	0.12	00:32	13.36	04:30	0	0	130	126	134

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2022 16:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:12

Aktive Zeit:

0.00:58:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.45	14.68	04:05	59	16	113	78	132
0.00:10:00	10:00	3.49	20.94	02:52	20	14	127	102	142
0.00:20:00	10:00	3.72	22.31	02:41	7	14	132	121	145
0.00:30:00	10:00	3.69	22.12	02:43	17	13	128	103	138
0.00:40:00	10:00	4.02	24.13	02:29	10	12	135	124	145
0.00:50:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	104	85	132
0.01:00:00	08:12	1.92	14.04	04:16	9	12	121	93	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	17.70	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:05:01	1.13	79	0
2	01:16	0.00:07:44	1.85	81	0
3	00:12	0.00:12:28	3.09	82	0
4	03:56	0.00:52:47	17.85	85	0
5	01:16	0.00:56:56	17.88	81	0
6	00:06	0.00:58:16	17.88	82	0
7	00:29	0.00:58:25	17.89	82	0
8	00:36	0.00:59:15	17.96	82	0
9	00:48	0.01:00:50	18.25	88	0
10	00:31	0.01:01:48	18.27	88	0
∑	09:23