Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:30	18.46	03:15	7	8	115	65	125
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	8	5	120	116	123
4.00	2.00	05:33	21.62	02:47	6	10	122	119	130
6.00	2.00	07:15	16.55	03:37	7	8	121	102	127
8.00	2.00	05:57	20.17	02:59	10	15	127	122	135
10.00	2.00	06:54	17.39	03:27	17	13	127	105	135
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	10	2	121	108	129
14.00	2.00	06:19	19.00	03:10	4	10	126	121	133
16.00	2.00	06:48	17.65	03:24	14	12	131	107	145
18.00	0.79	03:57	11.93	05:02	0	0	117	105	126

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2022 07:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:45

Aktive Zeit:

0.00:58:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.54	18.47	03:15	5	9	114	65	125
0.00:05:00	05:00	1.84	22.09	02:43	7	2	120	112	123
0.00:10:00	05:00	1.81	21.69	02:46	5	5	122	117	130
0.00:15:00	05:00	1.71	20.47	02:56	7	9	121	119	125
0.00:20:00	05:00	1.28	15.33	03:55	4	3	121	102	127
0.00:25:00	05:00	1.68	20.18	02:58	9	13	127	122	135
0.00:30:00	05:00	1.50	18.01	03:20	5	9	127	105	135
0.00:35:00	05:00	1.46	17.47	03:26	14	4	124	114	133
0.00:40:00	05:00	1.66	19.88	03:01	5	2	122	108	131
0.00:45:00	05:00	1.58	19.01	03:09	3	9	125	121	133
0.00:50:00	05:00	1.48	17.73	03:23	7	11	138	119	145
0.00:55:00	05:00	1.14	13.73	04:22	8	3	116	105	126
0.01:00:00	00:45	0.11	9.07	06:37	0	0	111	105	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.55	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:20:53	7.10	86	0
2	00:08	0.00:21:23	7.16	86	0
3	00:13	0.00:23:28	7.72	87	0
4	00:07	0.00:32:12	10.43	88	0
5	00:17	0.00:32:36	10.51	87	0
6	00:11	0.00:35:43	11.57	92	0
7	00:09	0.00:50:33	16.22	88	0
8	00:05	0.00:56:50	18.02	84	0
9	00:15	0.00:57:07	18.05	84	0
∑	01:37