Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:41	15.62	03:50	45	9	115	83	138
2.00	2.00	06:58	17.22	03:29	23	21	121	105	131
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	12	10	123	114	129
6.00	2.00	05:15	22.86	02:38	8	12	132	124	137
8.00	2.00	05:04	23.68	02:32	13	18	137	130	141
10.00	2.00	05:49	20.63	02:55	10	8	147	110	223
12.00	2.00	05:11	23.15	02:36	9	13	138	129	173
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	17	13	128	123	132
16.00	2.00	13:11	9.10	06:36	14	12	115	91	128
18.00	1.96	08:22	14.04	04:16	10	16	124	94	139

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2022 16:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:39

Aktive Zeit:

0.01:00:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.68	03:36	55	16	118	83	138
0.00:10:00	10:00	3.10	18.60	03:14	21	19	121	105	130
0.00:20:00	10:00	3.81	22.84	02:38	20	25	134	124	141
0.00:30:00	10:00	3.66	21.93	02:44	19	20	144	110	223
0.00:40:00	10:00	3.73	22.39	02:41	28	27	128	123	139
0.00:50:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	107	91	126
0.01:00:00	08:39	1.95	13.56	04:26	10	16	124	94	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.44	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

223 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:09	0.27	87	0
2	00:17	0.00:03:01	0.80	88	0
3	00:18	0.00:06:56	1.87	76	0
4	00:15	0.00:09:08	2.57	80	0
5	03:21	0.00:53:33	17.89	78	0
6	01:43	0.00:57:13	17.91	79	0
7	00:23	0.01:00:35	18.02	80	0
8	00:12	0.01:01:53	18.29	86	0
9	00:23	0.01:02:17	18.31	87	0
10	00:30	0.01:05:25	19.09	86	0
∑	07:31