Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:34	18.27	03:17	14	7	109	66	126
2.00	2.00	05:20	22.50	02:40	7	8	124	116	130
4.00	2.00	05:41	21.11	02:50	6	8	122	116	128
6.00	2.00	06:17	19.10	03:09	6	9	122	109	134
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	11	11	128	115	141
10.00	2.00	06:47	17.69	03:24	35	33	126	112	141
12.00	2.00	05:34	21.56	02:47	17	10	126	105	141
14.00	2.00	05:31	21.75	02:46	4	10	134	121	144
16.00	2.00	06:58	17.22	03:29	16	12	128	108	142
18.00	0.76	03:24	13.37	04:29	0	0	120	103	131

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2022 06:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:14

Aktive Zeit:

0.00:55:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.53	18.34	03:16	11	7	106	66	122
0.00:05:00	05:00	1.80	21.55	02:47	8	5	122	113	130
0.00:10:00	05:00	1.80	21.58	02:47	9	7	124	118	130
0.00:15:00	05:00	1.72	20.67	02:54	8	11	119	113	127
0.00:20:00	05:00	1.60	19.26	03:07	5	10	126	109	134
0.00:25:00	05:00	1.81	21.75	02:46	12	14	129	115	141
0.00:30:00	05:00	1.52	18.18	03:18	35	32	125	112	132
0.00:35:00	05:00	1.70	20.39	02:57	12	5	122	105	136
0.00:40:00	05:00	2.01	24.18	02:29	9	9	137	132	144
0.00:45:00	05:00	1.59	19.07	03:09	6	9	132	121	142
0.00:50:00	05:00	1.27	15.26	03:56	9	12	121	108	136
0.00:55:00	02:14	0.40	10.86	05:31	0	0	120	103	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.66	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

61440

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:20:59	7.10	85	0
2	00:08	0.00:32:24	11.17	106	0
3	00:25	0.00:32:57	11.27	114	0
4	00:16	0.00:47:19	16.19	88	0
5	00:06	0.00:48:00	16.30	90	0
6	00:05	0.00:53:40	18.01	84	0
7	00:05	0.00:54:23	18.18	85	0
8	00:18	0.00:56:08	18.65	90	0
∑	01:38