Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:13	14.60	04:07	58	10	122	104	166
2.00	2.00	05:57	20.17	02:59	7	12	122	106	164
4.00	2.00	05:37	21.36	02:49	6	3	125	106	174
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	5	7	127	119	168
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	4	9	127	116	137
10.00	2.00	05:41	21.11	02:50	10	6	123	102	137
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	5	6	125	112	132
14.00	2.00	05:11	23.15	02:36	7	6	125	118	134
16.00	2.00	12:21	9.72	06:10	8	12	113	80	129
18.00	2.00	07:09	16.78	03:35	14	15	117	92	141
20.00	0.14	00:40	12.28	04:53	0	0	114	108	118

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2022 16:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:03

Aktive Zeit:

0.00:59:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.44	03:39	58	17	122	104	166
0.00:10:00	10:00	3.37	20.24	02:58	12	8	124	106	174
0.00:20:00	10:00	3.69	22.17	02:42	8	15	127	118	168
0.00:30:00	10:00	3.59	21.53	02:47	14	9	124	102	137
0.00:40:00	10:00	3.82	22.91	02:37	14	15	125	118	134
0.00:50:00	10:00	1.06	6.37	09:25	2	9	107	80	128
0.01:00:00	07:03	1.86	15.83	03:47	13	12	116	92	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	18.02	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:20	0.61	78	0
2	00:22	0.00:07:22	1.85	76	0
3	04:08	0.00:52:23	17.85	80	0
4	00:56	0.00:56:53	17.88	81	0
5	00:48	0.00:57:54	17.91	83	0
6	00:17	0.00:58:46	17.99	84	0
7	00:13	0.01:00:16	18.28	88	0
∑	07:01