Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:31	15.96	03:46	21	19	153	116	220
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	9	7	173	132	209
4.00	2.00	05:45	20.87	02:53	6	7	166	120	195
6.00	2.00	05:48	20.69	02:54	9	10	139	95	185
8.00	2.00	05:28	21.95	02:44	11	13	143	86	201
10.00	2.00	05:51	20.51	02:55	17	18	149	102	196
12.00	2.00	05:55	20.28	02:58	13	1	135	61	201
14.00	2.00	05:36	21.43	02:48	2	6	131	101	158
16.00	2.00	08:07	14.78	04:04	12	10	129	108	163
18.00	0.78	04:04	11.48	05:14	0	0	110	90	122

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2022 06:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:35

Aktive Zeit:

0.00:55:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.10	03:30	17	10	149	116	220
0.00:05:00	05:00	1.53	18.31	03:17	9	10	168	129	195
0.00:10:00	05:00	1.80	21.65	02:46	9	8	168	120	209
0.00:15:00	05:00	1.69	20.26	02:58	5	6	165	112	195
0.00:20:00	05:00	1.76	21.14	02:50	5	10	139	95	201
0.00:25:00	05:00	1.82	21.87	02:45	11	11	140	86	198
0.00:30:00	05:00	1.75	21.02	02:51	16	21	147	102	196
0.00:35:00	05:00	1.60	19.15	03:08	17	1	142	61	201
0.00:40:00	05:00	1.80	21.65	02:46	0	4	128	101	181
0.00:45:00	05:00	1.57	18.83	03:11	3	7	135	112	163
0.00:50:00	05:00	1.13	13.58	04:25	8	2	128	108	141
0.00:55:00	04:35	0.90	11.76	05:06	0	0	111	90	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.91	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	26%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

131

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:06:06	1.72	92	0
2	00:28	0.00:21:41	7.10	86	0
3	00:12	0.00:33:15	11.17	94	0
4	00:08	0.00:47:34	16.02	84	0
5	00:22	0.00:48:19	16.21	83	0
6	00:11	0.00:51:11	17.14	86	0
7	00:32	0.00:53:57	17.76	80	0
8	00:42	0.00:57:59	18.68	85	0
∑	03:02