Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:45	13.71	04:23	70	10	106	85	123
2.00	2.00	07:59	15.03	03:59	12	9	112	83	125
4.00	2.00	06:10	19.46	03:05	4	5	115	106	121
6.00	2.00	05:27	22.02	02:44	8	9	124	120	128
8.00	2.00	05:52	20.45	02:56	8	10	121	115	126
10.00	2.00	05:42	21.05	02:51	6	3	120	104	127
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	7	6	122	118	126
14.00	2.00	05:05	23.61	02:33	6	9	123	116	132
16.00	2.00	10:21	11.59	05:11	11	13	111	81	127
18.00	2.00	08:56	13.43	04:28	13	13	111	80	127
20.00	0.14	00:44	11.83	05:04	0	0	110	104	113

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2022 15:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:29

Aktive Zeit:

0.01:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.33	13.97	04:18	68	11	107	85	123
0.00:10:00	10:00	2.67	16.04	03:44	17	9	112	83	125
0.00:20:00	10:00	3.57	21.45	02:48	9	16	121	111	128
0.00:30:00	10:00	3.46	20.76	02:53	12	8	120	104	127
0.00:40:00	10:00	3.81	22.87	02:37	13	14	123	116	132
0.00:50:00	10:00	2.12	12.73	04:43	10	10	112	81	127
0.01:00:00	10:00	2.09	12.56	04:47	13	17	110	80	127
0.01:10:00	00:29	0.08	9.98	06:01	0	0	109	104	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	17.15	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

723 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

149

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:03:23	0.81	89	0
2	00:33	0.00:07:42	1.85	86	0
3	00:21	0.00:09:35	2.30	88	0
4	00:42	0.00:11:00	2.67	89	0
5	00:30	0.00:13:17	3.13	91	0
6	00:25	0.00:56:42	17.85	89	0
7	01:07	0.00:57:20	17.87	86	0
8	00:26	0.01:00:00	17.97	86	0
9	01:13	0.01:01:53	18.26	91	0
10	00:15	0.01:03:15	18.28	92	0
∑	05:52