Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:06	16.90	03:33	87	14	122	107	138
2.00	2.00	07:05	16.94	03:33	14	7	121	105	131
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	12	15	123	118	128
6.00	2.00	05:39	21.24	02:50	4	8	132	124	138
8.00	2.00	04:57	24.24	02:28	7	7	141	131	151
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	9	6	125	110	134
12.00	2.00	05:14	22.93	02:37	7	12	129	126	132
14.00	2.00	05:15	22.86	02:38	10	4	129	125	132
16.00	2.00	13:29	8.90	06:44	18	23	118	93	131
18.00	2.00	08:52	13.53	04:26	10	16	124	90	140
20.00	0.50	02:02	14.79	04:03	0	0	124	115	136

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2022 15:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:33

Aktive Zeit:

0.01:02:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.88	17.25	03:29	87	19	123	105	138
0.00:10:00	10:00	3.14	18.82	03:11	26	17	121	108	129
0.00:20:00	10:00	3.76	22.53	02:40	12	15	137	124	151
0.00:30:00	10:00	3.53	21.17	02:50	16	16	127	110	134
0.00:40:00	10:00	3.78	22.69	02:39	21	20	129	125	132
0.00:50:00	10:00	0.92	5.49	10:56	0	0	112	93	131
0.01:00:00	10:00	2.18	13.08	04:35	9	18	124	90	140
0.01:10:00	01:33	0.33	12.78	04:42	0	0	121	115	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	17.19	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:52	0.83	79	0
2	00:16	0.00:08:43	2.55	86	0
3	04:16	0.00:53:01	17.88	79	0
4	01:42	0.00:57:31	17.90	78	0
5	00:16	0.01:01:39	18.28	86	0
6	01:06	0.01:01:57	18.28	87	0
7	00:28	0.01:03:15	18.30	87	0
8	00:11	0.01:06:20	19.05	91	0
∑	08:22