Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:29	16.04	03:45	69	15	121	102	137
2.00	2.00	06:53	17.43	03:27	10	13	124	104	139
4.00	2.00	05:25	22.15	02:42	7	4	127	125	130
6.00	2.00	06:06	19.67	03:03	7	8	125	117	132
8.00	2.00	06:09	19.51	03:05	12	18	124	111	128
10.00	2.00	06:23	18.80	03:11	11	6	117	104	126
12.00	2.00	05:43	20.99	02:52	11	8	123	120	128
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	8	13	128	124	132
16.00	2.00	10:47	11.13	05:24	9	9	121	89	134
18.00	2.00	09:37	12.48	04:48	9	12	118	94	135
20.00	1.49	04:37	19.30	03:07	5	7	124	111	130

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2022 16:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:28

Aktive Zeit:

0.01:07:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.55	03:38	68	20	123	102	139
0.00:10:00	10:00	3.33	20.01	03:00	15	10	124	104	133
0.00:20:00	10:00	3.19	19.12	03:08	14	18	124	111	132
0.00:30:00	10:00	3.31	19.86	03:01	16	12	120	104	128
0.00:40:00	10:00	3.67	22.02	02:43	14	16	126	121	133
0.00:50:00	10:00	1.74	10.41	05:46	9	10	120	89	134
0.01:00:00	10:00	2.07	12.40	04:50	9	13	117	94	135
0.01:10:00	04:28	1.42	19.11	03:08	5	7	125	117	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:12	0.28	91	0
2	00:08	0.00:03:14	0.81	79	0
3	00:16	0.00:06:46	1.85	82	0
4	00:34	0.00:09:11	2.67	86	0
5	01:42	0.00:55:16	17.86	88	0
6	01:25	0.00:57:16	17.89	87	0
7	00:51	0.01:01:07	18.26	91	0
8	00:24	0.01:02:09	18.28	90	0
9	01:04	0.01:05:12	19.06	91	0
∑	06:29