Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:54	13.48	04:27	42	10	134	98	211
2.00	2.00	06:30	18.46	03:15	9	6	121	104	144
4.00	2.00	05:57	20.17	02:59	7	4	121	116	147
6.00	2.00	06:09	19.51	03:05	7	14	124	117	138
8.00	2.00	06:07	19.62	03:04	9	10	121	116	141
10.00	2.00	06:18	19.05	03:09	9	5	118	102	127
12.00	2.00	05:47	20.75	02:54	6	5	124	118	131
14.00	2.00	06:11	19.41	03:06	9	9	116	108	124
16.00	2.00	11:17	10.64	05:38	11	13	110	80	124
18.00	1.91	08:29	13.51	04:27	8	12	114	84	128

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2022 16:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:44

Aktive Zeit:

0.01:06:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.42	14.51	04:08	41	11	132	98	211
0.00:10:00	10:00	3.17	19.05	03:09	14	9	121	104	147
0.00:20:00	10:00	3.15	18.92	03:10	12	18	123	116	142
0.00:30:00	10:00	3.30	19.78	03:02	17	13	120	102	141
0.00:40:00	10:00	3.34	20.02	03:00	11	13	120	108	131
0.00:50:00	10:00	2.33	13.99	04:17	11	13	115	93	124
0.01:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	11	13	106	80	126
0.01:10:00	01:44	0.61	21.14	02:50	0	0	123	120	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.65	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

252

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:04:14	1.13	86	0
2	00:41	0.00:07:37	1.86	87	0
3	00:05	0.00:10:27	2.55	91	0
4	01:41	0.00:54:31	16.85	87	0
5	00:17	0.00:56:31	16.88	87	0
6	00:20	0.01:00:40	17.85	88	0
7	00:28	0.01:01:16	17.89	87	0
8	00:50	0.01:04:20	18.24	93	0
9	00:34	0.01:08:42	19.06	91	0
∑	05:09