Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:37	18.14	03:19	7	5	145	68	185
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	5	5	136	72	183
4.00	2.00	05:29	21.88	02:44	6	4	141	121	174
6.00	2.00	06:27	18.60	03:14	5	11	129	70	187
8.00	2.00	06:45	17.78	03:23	12	13	139	110	178
10.00	2.00	06:37	18.14	03:19	25	23	134	91	192
12.00	2.00	05:48	20.69	02:54	11	3	142	122	192
14.00	2.00	06:33	18.32	03:16	5	15	134	96	160
16.00	2.00	09:06	13.19	04:33	23	16	122	91	139
18.00	0.75	03:21	13.50	04:27	0	0	115	99	128

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2022 06:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:13

Aktive Zeit:

0.00:57:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.52	18.20	03:18	3	5	149	68	185
0.00:05:00	05:00	1.74	20.87	02:52	7	2	134	72	183
0.00:10:00	05:00	1.85	22.25	02:42	3	2	143	116	174
0.00:15:00	05:00	1.80	21.61	02:47	8	11	137	121	176
0.00:20:00	05:00	1.47	17.62	03:24	5	6	132	70	187
0.00:25:00	05:00	1.42	17.08	03:31	15	13	134	110	165
0.00:30:00	05:00	1.51	18.07	03:19	6	24	123	91	178
0.00:35:00	05:00	1.60	19.16	03:08	28	3	150	127	192
0.00:40:00	05:00	1.80	21.60	02:47	4	7	137	119	169
0.00:45:00	05:00	1.41	16.92	03:33	4	12	134	96	160
0.00:50:00	05:00	1.05	12.59	04:46	13	9	123	91	137
0.00:55:00	05:00	1.13	13.61	04:25	9	5	119	101	139
0.01:00:00	02:13	0.45	12.30	04:53	0	0	116	99	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.08	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:20:42	7.08	91	0
2	00:05	0.00:21:16	7.10	91	0
3	00:21	0.00:34:11	11.10	94	0
4	00:19	0.00:48:45	15.95	88	0
5	00:14	0.00:49:24	15.98	91	0
6	01:02	0.00:50:42	16.29	81	0
7	00:32	0.00:53:21	16.79	89	0
8	00:08	0.00:54:41	17.10	87	0
9	00:29	0.00:57:09	17.71	83	0
10	00:19	0.01:01:13	18.64	88	0
∑	03:52