Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:39	15.69	03:50	18	6	128	105	167
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	2	6	146	120	182
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	4	3	143	128	179
6.00	2.00	07:38	15.72	03:49	10	10	138	100	167
8.00	2.00	05:25	22.15	02:42	7	10	132	119	151
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	24	31	130	122	143
12.00	2.00	08:26	14.23	04:13	25	12	123	103	132
14.00	2.00	06:03	19.83	03:02	6	15	133	123	144
16.00	2.00	06:53	17.43	03:27	19	10	136	118	146
18.00	0.59	02:30	14.06	04:16	0	0	121	115	128

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2022 07:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:44

Aktive Zeit:

0.00:56:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.40	03:54	16	4	129	105	167
0.00:05:00	05:00	1.67	20.08	02:59	5	8	137	113	182
0.00:10:00	05:00	2.00	24.05	02:30	5	3	145	121	172
0.00:15:00	05:00	1.86	22.30	02:41	4	4	142	128	179
0.00:20:00	05:00	1.08	12.96	04:38	6	6	136	100	167
0.00:25:00	05:00	1.79	21.53	02:47	6	8	132	119	151
0.00:30:00	05:00	1.75	21.01	02:51	7	26	131	122	143
0.00:35:00	05:00	1.18	14.13	04:15	27	10	125	103	132
0.00:40:00	05:00	1.31	15.71	03:49	11	5	123	110	132
0.00:45:00	05:00	1.78	21.37	02:48	6	7	132	123	144
0.00:50:00	05:00	1.46	17.49	03:26	8	16	140	118	146
0.00:55:00	05:00	1.29	15.47	03:53	10	3	127	118	139
0.01:00:00	00:44	0.13	10.48	05:43	0	0	119	115	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.36	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:06:40	1.71	87	0
2	00:59	0.00:21:12	7.09	89	0
3	00:41	0.00:22:19	7.11	90	0
4	00:15	0.00:37:40	12.24	84	0
5	00:21	0.00:37:56	12.25	86	0
6	00:20	0.00:38:24	12.26	89	0
7	00:08	0.00:39:55	12.60	93	0
8	00:16	0.00:40:27	12.69	92	0
9	00:12	0.00:51:25	16.03	94	0
10	00:12	0.00:58:21	18.03	85	0
11	00:05	0.01:00:38	18.58	89	0
∑	03:34