Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:00	17.14	03:30	16	11	107	88	116
2.00	2.00	05:59	20.06	02:59	9	7	127	107	173
4.00	2.00	05:45	20.87	02:53	6	4	141	115	200
6.00	2.00	06:53	17.43	03:27	5	9	151	107	193
8.00	2.00	05:29	21.88	02:44	6	11	135	97	180
10.00	2.00	05:24	22.22	02:42	28	29	114	59	189
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	13	1	118	51	183
14.00	2.00	05:40	21.18	02:50	2	11	108	47	148
16.00	2.00	07:40	15.65	03:50	22	17	132	36	184
18.00	0.87	04:04	12.90	04:39	0	0	118	60	218

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2022 06:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:02

Aktive Zeit:

0.00:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.12	03:30	9	11	106	88	114
0.00:05:00	05:00	1.67	20.03	03:00	10	5	123	100	173
0.00:10:00	05:00	1.65	19.74	03:02	5	4	127	113	164
0.00:15:00	05:00	1.67	20.07	02:59	6	6	141	115	200
0.00:20:00	05:00	1.38	16.54	03:38	6	9	156	107	193
0.00:25:00	05:00	1.84	22.13	02:43	9	8	142	103	180
0.00:30:00	05:00	1.81	21.73	02:46	15	35	111	59	172
0.00:35:00	05:00	1.63	19.61	03:04	36	9	120	69	189
0.00:40:00	05:00	1.80	21.58	02:47	4	7	116	47	183
0.00:45:00	05:00	1.59	19.10	03:08	11	14	114	66	167
0.00:50:00	05:00	1.36	16.33	03:40	10	7	136	71	184
0.00:55:00	05:00	1.04	12.50	04:48	4	14	115	36	218

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.86	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:22:24	7.09	88	0
2	00:10	0.00:37:12	12.21	87	0
3	00:15	0.00:50:29	16.56	88	0
4	00:11	0.00:55:07	17.84	82	0
5	00:15	0.00:59:07	18.78	94	0
∑	01:37