Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:46	15.45	03:53	51	11	125	108	145
2.00	2.00	06:25	18.70	03:13	12	6	134	110	175
4.00	2.00	05:38	21.30	02:49	5	5	128	120	148
6.00	2.00	05:15	22.86	02:38	3	7	135	132	140
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	7	10	134	125	143
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	7	7	127	114	168
12.00	2.00	05:00	24.00	02:30	6	6	136	129	149
14.00	2.00	05:25	22.15	02:42	6	7	131	126	137
16.00	2.00	14:28	8.29	07:14	16	15	113	90	131
18.00	2.00	08:20	14.40	04:10	10	12	121	98	137
20.00	0.16	00:45	13.00	04:37	0	0	124	120	127

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2022 16:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:22

Aktive Zeit:

0.01:01:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.71	03:35	51	16	130	108	175
0.00:10:00	10:00	3.32	19.94	03:01	17	6	127	110	175
0.00:20:00	10:00	3.67	22.04	02:43	9	15	134	125	140
0.00:30:00	10:00	3.73	22.36	02:41	12	12	130	114	168
0.00:40:00	10:00	3.66	21.94	02:44	16	16	132	124	149
0.00:50:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	105	90	126
0.01:00:00	10:00	2.18	13.09	04:35	9	17	120	92	137
0.01:10:00	00:22	0.04	6.48	09:16	0	0	123	121	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	17.19	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:03:19	0.82	79	0
2	00:18	0.00:06:59	1.86	78	0
3	00:08	0.00:09:14	2.54	85	0
4	05:28	0.00:53:08	17.88	84	0
5	00:54	0.00:58:48	17.90	82	0
6	00:48	0.01:02:22	18.27	85	0
7	00:30	0.01:03:20	18.30	86	0
8	00:06	0.01:06:12	18.94	88	0
∑	08:23