Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:53	17.43	03:27	7	6	0	0	0
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	8	5	50	0	171
4.00	2.00	05:41	21.11	02:50	3	4	129	80	172
6.00	2.00	07:11	16.71	03:35	5	9	152	85	220
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	10	10	132	91	173
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	19	20	122	85	181
12.00	2.00	06:35	18.23	03:18	13	7	131	113	176
14.00	2.00	05:47	20.75	02:54	4	9	128	124	133
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	19	14	133	96	161
18.00	0.86	05:20	9.66	06:13	0	0	115	86	159

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2022 06:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:24

Aktive Zeit:

0.00:58:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.53	18.30	03:17	5	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.64	19.66	03:03	8	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.72	20.65	02:54	5	2	122	0	171
0.00:15:00	05:00	1.75	21.05	02:51	3	3	135	80	182
0.00:20:00	05:00	1.20	14.41	04:10	3	8	155	85	220
0.00:25:00	05:00	1.84	22.07	02:43	9	8	135	91	199
0.00:30:00	05:00	1.90	22.74	02:38	10	17	126	91	181
0.00:35:00	05:00	1.38	16.50	03:38	16	6	130	85	176
0.00:40:00	05:00	1.74	20.93	02:52	9	5	127	113	133
0.00:45:00	05:00	1.65	19.80	03:02	8	15	128	124	133
0.00:50:00	05:00	1.03	12.35	04:52	10	11	133	99	161
0.00:55:00	05:00	1.15	13.77	04:21	11	12	129	96	159
0.01:00:00	02:24	0.34	8.49	07:04	0	0	109	86	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	18.13	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:21:37	7.09	84	0
2	00:47	0.00:22:13	7.10	86	0
3	00:05	0.00:36:58	12.19	88	0
4	00:10	0.00:37:27	12.22	86	0
5	00:07	0.00:37:38	12.22	86	0
6	01:11	0.00:50:11	16.37	85	0
7	00:05	0.00:58:11	18.22	83	0
8	00:16	0.00:58:37	18.26	84	0
9	00:11	0.01:01:03	18.73	91	0
10	00:08	0.01:01:46	18.84	97	0
∑	03:26