Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:20	14.40	04:10	19	5	108	70	121
2.00	2.00	05:29	21.88	02:44	1	5	124	113	129
4.00	2.00	05:38	21.30	02:49	2	3	122	118	129
6.00	2.00	06:55	17.35	03:27	6	5	129	89	140
8.00	2.00	05:12	23.08	02:36	6	10	129	122	137
10.00	2.00	06:07	19.62	03:04	31	31	127	107	139
12.00	2.00	05:55	20.28	02:58	16	4	122	103	133
14.00	2.00	05:56	20.22	02:58	2	13	124	117	132
16.00	2.00	07:43	15.55	03:52	18	13	127	101	142
18.00	0.75	03:49	11.84	05:04	0	0	109	92	116

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2022 06:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:09

Aktive Zeit:

0.00:56:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.56	03:51	11	5	107	70	118
0.00:05:00	05:00	1.36	16.34	03:40	8	1	115	102	125
0.00:10:00	05:00	1.80	21.57	02:47	2	4	124	120	129
0.00:15:00	05:00	1.73	20.78	02:53	2	4	123	118	129
0.00:20:00	05:00	1.27	15.20	03:57	4	6	125	89	138
0.00:25:00	05:00	1.93	23.21	02:35	8	6	131	122	140
0.00:30:00	05:00	1.73	20.71	02:54	7	12	128	107	139
0.00:35:00	05:00	1.55	18.65	03:13	29	27	125	103	134
0.00:40:00	05:00	1.79	21.46	02:48	13	4	123	105	132
0.00:45:00	05:00	1.70	20.45	02:56	11	17	123	118	129
0.00:50:00	05:00	1.40	16.77	03:35	4	9	131	109	142
0.00:55:00	05:00	1.08	12.91	04:39	7	8	113	101	122
0.01:00:00	01:09	0.12	6.25	09:36	0	0	100	92	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.40	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

133

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:06:48	1.78	84	0
2	00:35	0.00:22:32	7.05	87	0
3	00:43	0.00:23:14	7.06	87	0
4	00:23	0.00:34:47	11.11	92	0
5	00:06	0.00:36:46	11.69	100	0
6	00:16	0.00:38:15	12.16	86	0
7	00:13	0.00:50:09	16.18	86	0
8	00:06	0.00:52:55	17.10	88	0
9	00:30	0.00:55:29	17.72	84	0
10	00:14	0.01:00:13	18.65	91	0
11	00:05	0.01:00:59	18.74	89	0
∑	04:01