Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:25	11.52	05:12	27	9	124	99	165
2.00	2.00	06:05	19.73	03:03	12	9	130	121	141
4.00	2.00	05:14	22.93	02:37	2	3	133	126	140
6.00	2.00	05:19	22.57	02:40	2	5	137	128	140
8.00	2.00	04:55	24.41	02:28	6	7	142	133	146
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	5	3	132	120	144
12.00	2.00	05:03	23.76	02:32	3	3	136	130	143
14.00	2.00	05:12	23.08	02:36	3	5	129	126	133
16.00	2.00	06:52	17.48	03:26	6	8	125	111	135
18.00	2.00	16:51	7.12	08:25	11	15	122	35	181
20.00	0.34	01:15	16.47	03:39	0	0	119	111	124

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2022 15:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:00

Aktive Zeit:

0.01:00:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.36	05:17	26	9	124	99	165
0.00:10:00	10:00	3.46	20.76	02:53	16	12	131	117	141
0.00:20:00	10:00	3.82	22.92	02:37	2	11	137	128	145
0.00:30:00	10:00	3.75	22.49	02:40	11	6	136	120	146
0.00:40:00	10:00	3.88	23.26	02:35	7	6	130	126	137
0.00:50:00	10:00	1.28	7.69	07:48	4	6	118	87	145
0.01:00:00	10:00	1.37	8.21	07:18	9	14	126	35	181
0.01:10:00	03:00	0.90	17.94	03:21	0	0	123	111	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	16.72	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

226 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:03:32	0.89	87	0
2	01:01	0.00:04:23	1.13	81	0
3	01:09	0.00:08:30	1.86	78	0
4	00:10	0.00:09:45	1.87	79	0
5	00:05	0.00:13:30	3.09	82	0
6	00:10	0.00:52:20	17.46	85	0
7	00:08	0.00:53:06	17.59	85	0
8	05:33	0.00:55:16	18.08	80	0
9	02:31	0.01:01:05	18.10	81	0
10	00:21	0.01:03:43	18.13	79	0
11	00:06	0.01:04:41	18.19	78	0
12	00:13	0.01:05:57	18.48	83	0
13	00:28	0.01:06:19	18.50	83	0
∑	12:01