Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:01	17.10	03:31	23	5	134	33	217
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	7	7	142	76	176
4.00	2.00	06:08	19.57	03:04	7	6	147	103	196
6.00	2.00	07:24	16.22	03:42	8	13	126	103	145
8.00	2.00	06:30	18.46	03:15	10	11	126	111	136
10.00	2.00	06:34	18.27	03:17	31	28	128	117	138
12.00	2.00	07:04	16.98	03:32	8	3	129	105	197
14.00	2.00	07:31	15.96	03:46	10	13	140	108	197
16.00	2.00	09:33	12.57	04:47	19	15	139	82	216
18.00	0.79	03:18	14.44	04:09	0	0	131	67	193

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2022 05:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:12

Aktive Zeit:

0.01:05:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.33	03:16	28	8	138	33	217
0.00:10:00	10:00	3.16	18.95	03:10	7	10	143	76	196
0.00:20:00	10:00	2.71	16.28	03:41	14	19	126	103	139
0.00:30:00	10:00	3.21	19.23	03:07	35	31	127	111	138
0.00:40:00	10:00	2.76	16.59	03:37	12	4	131	105	197
0.00:50:00	10:00	2.31	13.85	04:20	18	23	141	82	216
0.01:00:00	07:12	1.59	13.25	04:32	94	11	137	67	210

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	16.78	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

222 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

144

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:23:39	7.12	82	0
2	00:07	0.00:36:44	11.11	97	0
3	00:44	0.00:55:48	16.34	77	0
4	00:26	0.01:02:39	17.76	81	0
∑	01:36